Faszien
Faszien
Was sind Faszien?
Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Faszien lieben es gedehnt, geschoben, gepresst und mobilisiert zu werden. Es gibt viele Möglichkeiten, die Faszien zu bearbeiten. Zum einen mit Hilfsmitteln wie einer Faszienrolle, einem Ball oder Stab, zum anderen durch gezieltes Bewegen, Wippen, Drehen, sprung- hafte Impulse oder langanhaltende Dehnungen. Sie sollen das Bindegewebe beleben und regenerieren,
es vital und geschmeidig halten. Faszientraining ist keine eigenständige Sportart, sondern kann in alle Be- wegungsformen integriert werden. So ist es für mich selbstverständlich die Faszien in all meinen Gruppen mit zu berücksichtigen.
In regelmäßigen Abständen biete ich einen Kurs mit verschiedenen Themenschwerpunkten zum Thema Faszien an, den ich Ihnen hier gerne vorstelle:
Faszientraining in der Übungsgruppe Liebscher und Bracht
Gibt man im Internet den Begriff Faszien ein, so kommt man an Liebscher und Bracht kaum vorbei.
Bei YouTube finden sich unzählige Übungsvideos mit den von Roland Liebscher-Bracht entwickelten Faszien-Rollmassagen und Engpassdehnungen.
Seine Vision: möglichst vielen Menschen ein gesundes und schmerzfreies Leben zu ermöglichen. Dazu braucht es eine tägliche Übungspraxis von 15–20 min an sechs Tagen in der Woche und einen auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenen Übungsplan.
Diese Gruppe ist konzipiert für Schmerzpatienten, die sich nach Liebscher und Bracht in der Einzeltherapie behandeln lassen, und ihr Übungsrepertoire vertiefen und kontrollieren lassen wollen. Des Weiteren sind all diejenigen willkommen, die zu Hause täglich etwas für ihre Gesundheit tun und mit effizienten Übungen in ein schmerzfreies Leben starten wollen. Kleine Vorträge schenken zusätzliche Hintergrundinformationen, um das Gelernte noch konkreter zu verinnerlichen und umsetzen zu können.
Die Übungsgruppe nach Liebscher und Bracht findet in Kleingruppen 8-mal im wöchentlichen Rhythmus statt. Genaue Termine mit Themenschwerpunkten bekommen Sie auf Anfrage.
Kosten: 120 €
BEIM YOGA GEHT ES NICHT DARUM, DIE FÜSSE ZU BERÜHREN, SONDERN WAS DU AUF DEM WEG DAHIN LERNST
Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an!